Что делать утром если не спал всю ночь
Как восстановиться после бессонной ночи
Предположим, что вы отлично провели прошлый вечер, а потом продолжили гулять всю ночь. Немаловероятно, что сегодня утром в зеркале вы увидели не то, что хотелось. Например, если вчера в вашем рационе был алкоголь и соленые закуски неизбежны отеки. Если всю ночь просидели за компьютером, доделывая важный проект, — синяки под глазами и усталость. Не переживайте, у нас есть несколько лайфхаков, как можно вернуть человеческий вид быстро и безболезненно.
Говорят, что взрослому человеку нужно часов сна для полноценного отдыха. Здоровый сон обязателен для поддержания работоспособности, здоровья и хорошего настроения. А что делать, если выспаться не получилось?
Начните свой день вернее продолжите предыдущий с холодного душа. Постарайтесь включить воду, как можно холодной температуры. А в конце включите ледяной и продержитесь под ним 30 секунд. Так вы усилите концентрацию и разгоните кровь по телу. Если у вас будет возможность, принимайте такой душ и в течение дня. Или делайте холодные компрессы на запястья и виски.
