Филе скумбрии запеченная в духовке с овощами рецепт

Запеченное филе скумбрии с овощами и фасолью — это замечательное блюдо, которое сочетает в себе питательность и вкус. Скумбрия является источником полезных омега-3 жирных кислот, а овощи и фасоль добавляют блюду витаминов и минералов. Это блюдо прекрасно подходит для обеда или ужина и легко готовится в домашних условиях. Запеченное филе скумбрии с овощами и фасолью — это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас и ваших близких своим вкусом и ароматом.

Скумбрия, запеченная с овощами

Скумбрия с овощами и фасолью в духовке — вкусное и полезное блюдо на скорую руку. Жирная скумбрия — кладезь полезных витаминов и микроэлементов, как и быстро запеченные овощи. Рецепт предельно простой — подготовленные овощи вы можете воспользоваться нашими рекомендациями или заменить овощи на ваши любимые выкладываются в форму для запекания — выберите красивую, чтобы прямо в ней подать блюдо к столу — сверху укладывается филе рыбы кожей вверх, а в качестве специй используются свежемолотый черный перец и небольшое количество белого вина. Рыба с овощами отправляется в духовку, и через 15 минут роскошный ужин готов! Разрежьте помидоры черри пополам. Лук нарежьте крупными перьями.

Скумбрия с баклажанами и картофелем, запеченная в фольге

Скумбрия, запеченная с овощами и лимоном

Скумбрия с овощами в духовке по-домашнему

Пищевая ценность блюда «Скумбрия запеченная с овощами» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт.