Напитки для тренировки
Полезные напитки для тренировок: от изотоников до энергетических коктейлей
Пока длится тренировка, изотонический напиток страхует организм от потери жидкости, солей, водорастворимых витаминов, а также углеводов, которые необходимы в качестве источника энергии. Оперативно компенсируя возникающий дефицит, изотоник предотвращает преждевременное утомление и позволяет организму сфокусироваться на интенсивной работе. Напитки для спорта и фитнеса можно приобрести в Фитомаркет Эвалар.
Все чаще мы слышим словосочетание «функциональные» или «спортивные» напитки. О том, что это такое и как внедрить полезное новшество в свою жизнь спортсменам и активным людям рассказывает врач-нутригенетик, спортивный диетолог Bombbar Андрей Золотарев. Функциональные напитки — это не просто освежающие жидкости, а напитки с дополнительной ценностью для здоровья или физической формы. Они могут содержать различные добавки, такие как витамины, минералы, травы, аминокислоты, добавки для увеличения энергии и многое другое. Главная их задача — не только утолить жажду и доставить удовольствие прекрасным вкусом, но и поддержать организм во время физических нагрузок, улучшить концентрацию внимания, добавить энергии или способствовать восстановлению после тренировок.
:no_upscale()/imgs/2024/08/12/06/6559224/a6172b5a6205801058e863a1503cf12d5d45f435.jpg)
В процессе тренировки организм может терять много жидкости, с которой теряются ценные минералы. Предотвратить негативные последствия и восстановить водно-солевой баланс можно с помощью полезных напитков для тренировок. Рассмотрим наиболее подходящие варианты, разберём составляющие компоненты и свойства. Гидратация организма для людей с высокими физическими нагрузками и спортсменов — это способ поддержать здоровье.
