Сделать штангу и лежак

В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках. По отдельности эти части достаточно компактные, легко транспортируются и не занимают много места. Материалы использованы самые доступные: трубы, уголки, все соединения выполнены с помощью болтов и гаек, наглядно представлены на чертеже скамьи для жима лежа.

Скамьи и стойки

Скамья для жима лежа — один из самых популярных тренажеров. С его помощью выполняется базовое упражнение со свободным весом, что позволяет добиться следующих результатов. Скамья для жима может иметь горизонтальную или наклонную поверхность.

Телефон или почта. Лавка для жима лёжа своими руками за 2 часа на дачу Брус 6 метров на , пила Штиль и гвозди лучше саморезы. Вложений примерно на рублей. Из железа конечно лучше, но не было у меня железа.

Хотите, чтобы у Вас были мощные плечевые и грудные мышцы? Тогда купите скамью для жима лежа в интернет-магазине Sportaim. Этот спортивный тренажер используется в сочетании с гантелями или штангой. С его помощью можно эффективно накачать мускулатуру и сделать тренировки намного разнообразнее. За счет высокой функциональности на такой скамье выполняется большое количество упражнений с задействованием всех групп мышц.

Похожие статьи

• Я штанга
• Как сделать гирю и штангу
• Жидкий зеленый стул у грудничка как лечить
• Красивые снежинки своими руками как их делать