Зависит калорийность грудного молока - Рубрика: Салаты при похудении. Диетические
Питание при грудном вскармливании
Волгоград, ул. Туркменская, д. Хронический гастрит — заболевание желудка, имеющее прогрессирующее течение, для которого характерно нарушение функций секреторной, моторно-эвакуаторной, инкреторной и др.
Нужно ли корректировать питание при грудном вскармливании? Каких врачей слушать: тех, которые рекомендуют строгую диету, или тех, кто за свободное питание? Давайте разбираться. Среди врачей старой закалки постсоветского пространства бытует мнение, что кормящей маме необходима жесткая диета и контроль питания.
Каждому человеку требуется разное количество энергии — оно зависит от веса, роста, возраста, профессии, привычной физической активности и еще многих нюансов, на основании которых рассчитывается калорийность рациона. Большинству знакомо словосочетание «энергетический обмен», но не каждый знает, на что тратится энергия в организме. Когда речь идет о калорийности рациона, то в первую очередь имеются в виду белки, жиры и углеводы, которые имеют определенную энергетическую емкость. Так, при сгорании 1 г белка выделяется 4 ккал, 1 г углеводов — 4—4,2 ккал, 1 г жира — 9 ккал.
